Vanaf 11 september starten er twee cursusgroepen op donderdagochtend in De Blokkendoos in Nijverdal. De eerste groep start om 9.30 uur en de tweede groep om 11.00 uur.
Daarnaast zal er een cursus worden aangeboden op dinsdagmiddag in Sporthal Het Ravijn. Op donderdagmiddag 9 oktober start er een cursus in ’n Kadiek in Daarle, waar nog een beperkt aantal plekken beschikbaar zijn.
Wat houdt die cursus in?
De volledige cursus valpreventie bestaat uit tien bijeenkomsten. Alle lessen duren een uur met na afloop koffie/thee. Deelname kost € 75,- (mogelijk kan een deel van de cursus vergoed worden vanuit de zorgverzekering). Elke inwoner van de gemeente Hellendoorn is van harte welkom om hieraan mee te doen.
Met specifieke oefeningen en een parcours met situaties die de deelnemers ook tegenkomen in het dagelijkse leven, worden de spieren getraind. Naast deze praktijktraining is er aandacht voor de theorie.
Hoe komt het dat mensen vaker vallen als ze ouder worden? En wat kunnen zij doen om een val te voorkomen? Wat voor invloed heeft medicatiegebruik? Welke voeding kan ik het beste gebruiken om mijn botten en spieren sterk te houden? Ook is er voldoende tijd voor het onderling uitwisselen van ervaringen en tips. Na afloop van de cursus ontvangen de deelnemers een certificaat en een uitnodiging voor de gratis terugkomdag.
Aanmelden voor één van deze cursussen kan bij De Welle via telefoonnummer 0548-638810 (bereikbaar van maandag tot en met vrijdag tussen 9.00 en 12.30 uur). Voor meer informatie kunnen geïnteresseerden ook mailen naar leefstijlcoaches@stichtingdewelle.nl.
